Qi Gong

Basierend auf den Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird diese Form der Energiearbeit in China bereits seit mehr als 4.000 Jahren eingesetzt um körperliche und geistige Verjüngung zu erreichen. Frei übersetzen kann man Qi Gong etwa mit "Kunst und Übung zur inneren Energie" oder aber auch einfacher mit "Energiearbeit".

Über Jahrhunderte hinweg hatten besonders die Mönche von Shaolin, speziell ein aus Indien eingewanderter Mönch namens Boddhidarma, einen wesentlichen Einfluss auf Qi Gong. Er war es, der den Mönchen damals half längere Perioden des Sitzens und Meditierens durch gezieltes Körpertraining schmerzfrei und angenehmer zu machen.




Im Laufe der Geschichte entwickelten sich verschiedenste Qi Gong Stile, zum Beispiel
+ das Medizinische Drachen & Tiger Qi Gong
+ die Energietore des Körpers öffnen
+ die Vereinigung von Himmel & Erde
+ die Acht Brokate der Shaolin
+ die 18 Formen des Tai Chi / Qi Gong
und noch viele mehr.

Selbst innerhalb eines Stils gibt es teils auffallende Unterschiede. Begründet wird dies sicher durch die verschiedenen Schulen und Lehrer, denen jeweils ein anderer Aspekt der Übungen am Herzen lag bzw. liegt: die Stärkung des eigenen Körpers und der Gesundheit, die Schärfung des Geistes und der Konzentrationsfähigkeit oder auch die Weiterentwicklung der Seele und das Erkennen größerer Zusammenhänge.

Der primäre Nutzen des Qi Gong besteht für die meisten Menschen in der Linderung und Vorbeugung chronischer Leiden; die Bandbreite der positiven Wirkungen von Qi Gong auf den menschlichen Körper ist groß. Auflösung von Energieblockaden, Stressabbau, Emotionsausgleich, Stärkung der Herz-Lungen-Tätigkeit, Verbesserung der Gefäßfunktionen, Erhöhung der Elastizität der Muskeln, Stärkung der Sehnen und Steigerung der körpereigenen Immunität sind nur einige der erwirkten Eigenschaften.

Zudem übt Qi Gong auf die Körperflüssigkeiten, einschließlich Blut, Lymphe, sowie die Gelenkschmiere und die Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit eine sehr intensive Wirkung aus. All dies geschieht durch bewusste Atmung, feinste Muskelkontraktionen und fließende Bewegungen und führt letztendlich zu einem wohligen Zustand von entspannter Konzentration.



In den letzten Jahren hält nun Qi Gong auch in unseren westlichen Breitengraden immer mehr Einzug und wird gerne von Menschen in Anspruch genommen, die in dieser hektischen Zeit ein wenig zu sich zurück finden wollen. Stille finden, tief durchatmen und die eigenen Energiequellen nutzen – der Schlüssel zu einem neu entdeckten Wohlbefinden.