Die 18 Formen des Tai Chi - Qi Gong

Trotz der Anzahl unterschiedlicher Formen ist diese Übungsreihe sehr leicht zu erlernen. Sie enthält rund-spiralige Bewegungen, die sanft und elastisch ausgeführt mit der Atmung in Einklang gebracht werden. Entspannend und den gesamten Metabolismus regulierend wirken die Übungen sehr tief auf Körper und Geist ein.

Einige der positiven Wirkungen der 18 Formen:

+ Regulierung des Herz-Kreislauf-Systems
+ Ausgleich der Psyche
+ Stärkung des Immunsystems
+ Unterstützung der Sehnen, Bänder und Knochen
+ Aufbau der (tiefer liegenden) Muskulatur
+ Ausgleich der Yin- und Yang-Energie im Körper

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